Las emociones y sus respuestas

Por Ana Calleja – Be The Change-Marcando La Diferencia


¿Qué es la emoción? Emoción se define como Sentimiento muy intenso de alegría o tristeza producido por un hecho, una idea, un recuerdo, etc. Se manifiesta como  es una alteración del ánimo producida por un sentimiento de este tipo. Acontecimientos y momentos a través del diario vivir nos hacen sentir diferentes emociones, sentir alegría o tristeza hasta cierto punto nos enseña como tener un balance equilibrado para recibir situaciones que no podemos controlar.

 

Pero ¿qué sucede cuando la tristeza te invade cada día? O recuerdos y culpas que se sienten tan pesadas que te impiden comenzar el día? Poco a poco pierdes interés por cosas simples hasta que físicamente no tienes la fuerza necesaria ni siquiera para levantarte. O cuando las noches se hacen eternas porque las usas solo para pensar en culpas pasadas o tristezas profundas.

     

Físicamente tu cuerpo está respondiendo a esas emociones y aunque pongamos pretextos o pensemos que es algo pasajero existe una línea muy estrecha entre lo que es la tristeza natural y la depresión.  Podemos analizar como la depresión se manifiesta ya como una enfermedad cuando afecta nuestras funciones diarias. Veamos algunos síntomas de la depresión.

Los síntomas de depresión abarcan:

  • Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces
  • Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño
  • Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso
  • Cansancio y falta de energía
  • Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa
  • Dificultad para concentrarse
  • Movimientos lentos o rápidos
  • Inactividad y retraimiento de las actividades usuales
  • Sentimientos de desesperanza y abandono
  • Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio
  • Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual

Te pedimos que si necesitas ayuda la busques, la depresión es una enfermedad y debe tratarse como tal ya que puede afectar a tu familia también. ¿Cómo podemos seguir adelante con los retos en nuestras vidas? Mantén una actitud positiva, rodéate de personas que tengan metas y proyectos, aprende cosas nuevas que te lleven a desarrollarte más individualmente. Recuerda que sonreír a la vida y ser feliz es una decisión personal, que esperas? ¡Se feliz! Comienza hoy.

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